Kleingruppentrainings
Wähle dein Training
Alle Trainingseinheiten finden in Kleingruppen mit maximal 5 Teilnehmer:innen statt. So ist sichergestellt, dass jeder im Training individuell & persönlich betreut werden kann.
SUNRISE WORKOUT | Mo-FR 6.15 - 7.00
Aktiv in den Morgen! Stark durch den Tag!
Ein aktivierendes 45 Minuten Workout für deinen perfekten Start – wach, fokussiert und mit einer Überdosis an Energie.
Level: für alle geeignet
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser
EARLY BIRD TRAINING / Mo-Fr 7.15 - 8.00
... mehr Energie – klarer Kopf – bessere Laune !
Hol dir deinen Energieboost am Morgen. In 45 Minuten kommst du sanft in Schwung, aktivierst deine Muskeln und tankst frische Energie. Ideal, um wach zu werden, den Kopf zu lüften und dich einfach gut zu fühlen.
Level: für alle geeignet
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser
MORNING MOVE / Mo-Sa 9.00 - 9.45
... kurz, effektiv, kraftvoll – genau richtig für deinen Tag !
Ein 45 Minuten Workout das dich in Schwung bringt, Energie liefert und dich frisch durch den Tag trägt.
Für: alle, die Bewegung lieben
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser
Trainier SMART – fühl dich STARK !
VITAL 60+ / Mo-Sa 10.00 - 10.45
- fit, sicher und kraftvoll durch den Alltag.
Bleibe aktiv, beweglich und selbstständig – mit einem Training, das genau auf die Bedürfnisse von Menschen 60+ abgestimmt ist. In angenehmer Atmosphäre trainieren wir Beweglichkeit, Balance, Koordination und Kraft damit du im Alltag sicher und kraftvoll bist.
Der Kurs ist gelenkschonend, alltagstauglich und ideal für alle, die nicht nur Bewegung suchen, sondern einen Kurs mit echtem Nutzen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo und einer motivierenden Gruppe.
Ziel: mehr Stabilität, mehr Energie, mehr Lebensqualität (und Wohlbefinden)
WOMAN ONLY fitness class / Mo-FR 16.00 - 16.45 & di + FR 18.00 - 18.45
Deine Zeit! Dein Training! Deine Stärke!
Bring dich aufs nächste Level. Ein 45 Minuten Workout das deine Muskeln trainiert, deine Ausdauer pusht und dich mit Energie flutet.
Level: für alle geeignet
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser
AFTER WORK FITNESS / Mo-do 17.00 - 17.45
... Stress raus, Power rein - der Feierband, der STARK macht!
Vom Job ins Training. Das 45 Minuten Workout das dich voll aktiviert, Kraft und Regeneration trainiert und dich mit dem echten Powergefühl in den Abend begleitet.
Für: alle, die was bewegen wollen
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser
HIT WORKOUT / Mo, Mi + Fr 18.00 - 18.45
Deine Athleticsession – kurz, intensiv und effektiv!
Maximale Intensität - Maximale Power - Maximale Effekt. Dein 45 Minuten Workout nach dem Job mit explosiven Übungen, starken Intervallen und dem echten Powerkick.
Für: alle, die Leistung wollen
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser
ULTIMATE CHALLENGE / Mo-Fr 19.00 - 19.45
...the next Level – Raus aus Comfort. Rein ins Ultimate!
Dein 45 Minuten Intensivprogramm das Grenzen aufzeigt, verschiebt und überwindet. Dein Körper kann alles, dein Geist muss es erst glauben.
Für: alle, mit Leistungswillen
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Wasser